Petua Senaman Untuk Kempiskan Perut
1. Baring di atas permukaan rata. Bengkokkan kedua belah kaki dengan tapak
kaki terletak di atas permukaan. Angkat punggung perlahan-lahan sambil
menahan nafas. Angkat setinggi yang boleh. Amalkan 2 kali sehari. Hasilnya
akan kelihatan.
2. Selain itu, amalkan juga memakan satu biji tomato yang sedang besarnya dan
tidak begitu ranum. —